산전산후 요가와 건강한 출산의 모든 것! _요가테라피스트 이은채 > 육아 정보/리뷰

육아와 엄마

엄마의 슬기로운 육아생활

육아 & 출산 | 산전산후 요가와 건강한 출산의 모든 것! _요가테라피스트 이은채

본문

※ 영상을 선명하게 보기 안내
  1. 유튜브 영상에서 오른쪽하단에 톱니바퀴를 클릭합니다.
  2. 팝업목록에서 "품질" 선택하세요.
  3. 원하는 해상도를 선택해주세요.
※ 모바일에서 Wifi가 아니라면 데이타가 소진될 수 있으니 주의바랍니다.
육아 & 출산님의 육아 정보/리뷰 - 청각장애인을 위한 자막
16062839658016.jpg

 

얘기해요. 5분산성 시작할게요.
아오 예작가소개 하는 건 좀 갔을까 벳아음 제가 안 될 때요 5하지만 잘되시길 같은거 같습니다.
예life때 a지금 옆에 클라인은 조정하고 할게요.
꼭 없고555 퍼스 들어왔어요.
기다리다 쏩니다.
아 좋 예4 갈게요.
시작하겠습니다.
오후 10시 라2분 지난 2매 시작하겠습니다.
4 아를 엄마 이즈의 엄지 뜰이 엄지 사랑입니다.
여러분 진짜 많이기다리셨죠.
지난 주일에 좀 부득이한 어 좋지 않은 개인사 위해서 결과 했는데 계속연기들이 안될 것 같아요 너무 바쁘신 그리고 제가 어렵게 무섭기 때문에오늘 양승은 여러분들과 약품 찍히고 이렇게 오셔서 함께 지내며 감사합니다.
오늘 정말 않은 눈들이 기대 하셨던설탕 외에 우리 어떻게 건강하게먹는 것 같지어요.
가도 있지나 그 외에 우리가 출산 한 것부터 엉 너 해고 관련되서모두 앙큼 근무 한거 우리가 강의 물어볼 거에요요가 테라피스트 86다카 4위에 eng 얻는게 모셨습니다.
같습니다.
네소개하는 많으시겠어요.
안녕하세요.
수안 하루는 효과 학교 이우재 라고합니다.
오늘은 여러분들과 뭐 산전산후 목동 무려 야 이거 어떻게 관리한 좋을 째아기 불연성 늘 드리려고 옥외 되었읍니다.
봤습니다.
아 일단은 제가 전직 육아당 공격이 정말 시간 년 전 며에그때의 또인형 이었어요.
오네 그때도 정말 잘 하셔서 분이 어찌 나 지금 더 정말대한민국의 엄마들 관 굉장히 밀접하게 연관되어 있는 굉장히 대한민국의최고의 깃대를 생각도 모셔 짜 나요우선의 궁금한 질문들이 올라 오시기 전에 제가 대표 생을좀 드릴께요.
으저도 출산 했고 표류교실 산 하셨지만 일이 여성에게 2시가 출산 이후에는정말 놈이 많이 달라졌고 그 중 여러 가지가돌아오긴 하나요것도 수 정도라고으 이젠 아이템들이 추사 대는지 자신은 모르겠어요.
4뭐 돌아왔는데 이끌어 없나니 게임 신기에 애가 어떻게 생각했는지 가굉장히 크게 영어 국어 0물론 나이도 영향을 했어요.
회복의 속 떠나 하지만 그 나이에 맞춰서 안20대인데 더 엄마 어영환 더 마의 원동 다 한 번 하지도 않고 이렇게쓰면 역시나 그것도 어 회복에 있어서영향을 줄 거고 담배로 중 것 나아가 있지만 열어서 잘 챙기고결쉬겠다는회복할 때도 크고를 받을 수 있어요.
그러면 그 인식이 여기에 생활 홍 나가 굉장히 중요한데임신기 에온도 캐야 지길 잘 변하지 된건가요 임신기 께서는어 국내의 공학 어인성 다 하는 증거 안쉬고 그리고 더욱 듣기 사항 사이 gi 못가생각해서 태아 못가 생각에 열심히 없잖아요. 이걸 더 반대로 생각을 해야지조금 실사 더 잘 할 수 있고 회복에도 큰 도움 받을 수 있거든요임신 했기 때문에 더 열심히 움직이고어 너 체적을 위 지 않고 그리고 먹는것도일부러 듣기 4시 챙겨 먹을 필요는 없다. 고 봅니다.
그런 식으로생활 한번 해보면은 확실히 출산 할 때 잘 몸 가벼움을느낄 수 있어요.
그렇게 그렇지 않았다면 은출산하고 나서도 악귀가 나왔는데도 몸이 굉장히 무기력하고 무거워지고이런 현상들을 경험 하시게 되겠죠.
좀 이마를 공간 한계 그래도 요가은 n 좀 삶 속에서 꾸준히 했거든요그렇게 배운 게 저 있다. 보니까?
그러다보니 깔아 정말 출산하고 나서 가벼워진다는 느낌을 경험을 했어요.
음 il 아웃이 망토 뭔가 시온 나갈 수 요나의나은 그런 느낌 좀경험에서 2회보기 정말 말라고 하는데요.
근데 그 이후 l육아 향해 희석을 태봉 했는데 너무 체력적으로힘들고어 이게 내가 팩 때 게 아닌 그 다음이 양한 이런 생각이 많이 들거든요그러면 없이전에 육아와 산호 육아이게 언제부터 해야 되는지 10 시기에 68어 만일 그렇게는 쉬기는 병원에서 이제지성 내가 16일 있어서 임신기에까 파괴되면의 16주 이상부터 엉덩알 수 있다. 요가를 할 수 있다. 이렇게 나왔어요.
낮지만 만약이 임신 전부터 그 중이션 운동을 했더니 라가 건강한 시려워 하고 있었다며는 굳이 16가지돔 누워서 생 알 필요도 없고 또 바깥 생활 까 금 하거나 오히려 을이게 뭐 입덧이 난 후에 피로를 덜어 드릴 수 있거든요 그래서 너무 강도높은 운동은 아닐지라도 스트레칭이나 가벼운 터키 유산 손도 이런 것들을쉴즈 이전에 고병원에 특별한 주의가 없다. 면 괜찮아요그리고 어 회복에 있어서 이제 사서 있는4 소도 사실 여러가지 케이스가 있어요.
일단 뭐 사용 말이냐 수빈 야 이렇게 나눠질 수도 있는데어 홈 부터는 누구나 시작을 했으면 좋겠어요.
그 자체가 업무도 잘 빠져나갈 수 있고 종료 원에서 도노 컸기 이런것들도 어깨 찍 할수록 산업 회복에 있어서는 정말 크게 정말 받을 수있거든요 그래서 너무 이렇게 출산하고 나서 뱃살이 될 걱정이 자 마셔요찾은 타격도 날짜 갔어요.
근데 그래서 마 복근 은거하고 뭐 오히려 고아부응하며 입대는더 문제가 생기고 있어요.
박 복직근 2개라 되니 이제 복부 벨벳 꺼라지는거 서버 또는 어 몸에는 이제 오히려 더 필요 감을 더 많이 느낄수도 있구요.
그렇기 때문에 처음에 점진적으로추천사커 에서 부터는 너무 무리하지않고 뽕 에서 더 천천히 갔으면음 맞아요 목심을 우리 다구요.
그래서때 키가 제어하게를 한 주변엔 친구들 꿈 0음 제가 어깨를 저는 방범 하지 않구 난 정말 지금 뭐 이런 얘기가 하고림 풀이 얘기하면서 어긋난 가지고 이렇게 회복이 더디다는 얘기가 써요 너어 선생님한테 제가 같이 패치 이거 하니까?
hae 깎고 총리에게 봤거든요자연주의 출산의 메이커도 굉장히 많은 글도 쓰시고 행동이 하셨다 요 꼬잠깐 씨 속에 많아요4 그 자유를 출산어떻게 보면 자기 주도적인 줄 싸움이 하면 되요.
어 출산의 주체가 의상이제 의료진 야 의료진의 입장이 아니라 산모가 주체가 되어서 출산을어 주도적으로이끌어가는 걸을 듯하구요.
저같은 경우는 그래서 조선에서 까지를 나왔어요.
약 표와 같이 이제 가지고 바보 봤어 지급하고 계속 배가 고프면 먹고몽이 느껴지는데요.
교과 공작도 만하고 걸어다니고 움직이고 이런식으로출산을 경험해 쬲 근데 출산의 방식이 하는게 따 어떻게 준다고 1없는것 같음 그냥어 엄마 입장에선 않으니 출산을 해야 겠다 라고 한 그러한 여러 가지대한 공부를 해 보시고과연 닿게 그런데 얘기 한테 어떤 출산이 2살 마실 수 있을지 어떤 께어 도움이 될지를 계속 어떤것 떠올려 보고 어4 투사 하다. 는 그 본인에게 맞는 출산을 사실 수 있을 것여기 질문을 잠깐 올라갈 거 갈게요.
평소에 운동량이 없는 사람인데이 아이에게도 좋을 정도로 무리없이 어떤걸 하는게 좋을까요? 법제 운동으로만 하신 되요.
임신기 잊힌 이행시 미애 개사먹었어요.
16주 이상 이라고 하며 는어오히려 향로가 이제 인해 누구나 어떤 운동이 왜 날 수 있어요.
어떻게 나요가를 조금 더 추천을 드리는 것으로이제 요가를 계속 하고 있으니까?
어유 바에서는 호흡을 경시 해요. 그리고 산모의 안 점성모의 안정결국은 3월을 행복하게 만들어 주게 이거 하고 있고아기에게도 그 행복을 전달을 할 수가 있거든요이번 저도 예 질서에 케이스에서 자주 이젠 목격한 거지만특히나 사모님들이 어 사바 사회도망 중 알겠다고 어 있는 자세가 있어야 성장 자세로 그때 악의 해동이덜 아샤 든걸눈은 보이기도 하고누님들이 그런 이야기들 해줘요이건 아기가 교수 해서 나도 지금 행복해 로 라고 하면서 더 얘기를해주는 친 왔거든요또 어떤 운동 모기 등 사실 상관은 없지만 어 엄마 엄마는 끌리는 거그리고 매일 반복적으로할 수 있는 거를 꼭 찾아서 있습니다.
산책 만으로도 속 매달 3집 기초로 왜냐하면 사모님들의 증상을 얘기하는체 꽉 이제 에서 안게 마저 연맹 해요. 북구 그저 알았어 근데 저녁에사실 많이 먹고 티비를 보면서 재료 파양 짧고 개그 이제 가만 있어요.
누구나 서초 그리고 임산부 있기 때문에 더 소화가 안되는 것들도 있구요.
그렇기 때문에 자주 3층을 해주시는 거예요.
추천 느끼고 5불면증도 또 잘 생기잖아요. 그렇기 때문에이 꼬면서 산채 깔 거 뭐 또는저녁식사 후에 나타나고 이제 좀 더 산책하는 것도 아1101 수 있습니다.
이게 사실은 제가 곁에서 본 결과 된 것들이 개그 님요가와 이런 운동에 대한 이야기를 하시지만또 없는거 뭐 이런 라인들 정말 세월의 전반적인 부분에 대해서 굉장히많은 말씀도 하시잖아요. 어 우리가 음식이나 이런 것들혹시 뭐에주의할 이거나 많이 좀 신경 쌓이거나 이러한 게 있을까요? 또 너무 많아서내가 정말 너무 많아서 애들 이야기가 직 못하게제가 하나가 당하게 되며어 저도 이제 좀 더해서 활동할 질감을 하는거는 3번 님들이 그 부정도정말 도마 가지기 그렇죠 그리고 임신성 당뇨 에게서 걱정을 많이하시잖아요. 그 격려를 걱정은 우리가 이제 병원에서 또 다음 끊으세요.
증거를 줄이개어 거라고 해요. 그래서 요즘은 또 과일 그래서 주의하면서 먹는 경우도있고4 그 인강을 통과하고 나서 부터는 다시 또 돌아왔어 네 이건 의미없어요.
검사를 통과한 닭은 우리가 뭐 출산이 끝난 건 아니잖아요. 아그리고 몸의 회복에 있어서 하고 한번 음식을 잘 살펴보면서 어 접근을하다. 가 본다는 몽이 달라진 없이 이길 수 있을 거에요 그냥 어간단하게 반해 리 보면은 진짜 실로음 * 장식이 아닌 진짜 쉽 내 봤을 때 9억 음식이가 음식이 아에황거 * 가공식품 이라크 때는 인스턴트 로 만들어 지거나제 뒤에파악 좀 이런 여러 에서 분들이 향하게 들어있는 것들은임신기에있어서도 큰 영향을 줄 수 있고요뭣보다 아까 회복했을 때 몸이 좀 더 처제가 우승할 했잖아요. 그래서 네이것도 영향과 닌자 크게 얻어야 짜고 봄 되는데요.
우선 수연을 잘 못하기도 하고 그냥등등이 추상하고 그리고 영양 잘못 목자로 좀 뭐한아이 챙긴 알아도 부럽고 취급도 없고 급하게 뭐야 배달음식 이라든가빵이나 학생들이 신앙 것들을 개 치기 위해서 많으시겠네요.
4 저역시도 초반 했구요.
이러한 생활 들을만 이어 하다. 가만약 봤기 때문에 정말 만난 사람들에게 커 열심히 일한 이야기를 해 드리거든요만약 운동이가 영양의 5경 해야 한다. 면 저는 영양 어 뭔가 먹고 싶어먹는 음식을 잘 살펴보고 그리고 기에게 태어나 아끼는 막 유기가 음좋은 음식 음악 챙겨줄게 엄마 있구나 과장그렇게 먹고 있으면 돼 결국은 아기도 크면서 따라을 명심하고 있었다 어머 챙겨주세요.
뭐 운동과 영양 중에 하나를 꼭 고르라고 하면 영향이은 천하게 하셨어요.
그러면 여기 아까 일산의 조금 이어서 건강한 출산 이라는걸 은상을 입고자나요 이걸 뭐 순이야 봤는데순산 꼭 자연주의 출산 맛난거 아니까?
어제 게임의 생각에 건강한 출산은 어떤 뭐라고 생각하십니까?
건강 실상에 뭐 아까 많이 연결을 수여하며 는3호가 결정을 했으면 좋겠어요.
미리 출산 전에 출산 리허설가 못 해보고땀은 어떤 출산을 후끈 어떤 출산을 하고 싶다는 것을 멈 그림을 그려서스텔라적극적 주범 해서4 지금 학교 여경을 너무 무섭잖아특히 되서 인식 맛깔 캐롤은 두려움을 실 수 밖에 없어요.
불러 강연은 자연스럽게 어 그냥 마취를 하고 출산을 하게 된거 이런선택을 한 적이 없을 수도 있거든요그때 있어 로 종치는 딱 똑바로 차리고난해할 수 있다. 왜냐하면 지금까지 그런 수사들이 자연스럽게 이루어졌어요.
그렇기 때문에 못할 유머 없거든요못할 예언은 어료우 두려움을 제대하면 내려놓고아기를 아기와 소통을 하는 악의 힘을 계속 주면서 출산할 때 그리고그렇게 출수 않은호흡과 함께 잘 하고 나누는날씨 회복에 있어서 이거 이진 큰 영향이 보군요어떠한 출산을 했느냐 엄마가 그 진통이 라든가 에러가 데서 너 고생을했으며는 이제 출산 하고 나서도 개고 게이 조금 더 길 수 있어요.
그런 수술도 마차가 주고 어 웃어서 다음 수술을 가을 걷고자 하는할 수 있는 만큼 끝까지가 우리의 왜냐하면 그 기다릴 쪼개서 악기도 호같이 준비를 해 아빠 오시길4 그렇지 이게 깜짝 놀랄 수 있고 나와서도 어쩐지 소통할 수있을까요? 써 오바마가 뭐 최선을 다할 때 엄마 혼란이 아니라 당연히 아빠 단지어때서 적극적으로응원해 주고 도와 주면 좋겠죠.
그렇게 그러 출산이 건강 비싸니 이잖아요. gpo 봄이 왔잖아요. 왜 씩 어대표님은 뭐 얼마나 걸렸나요 실상 가정법 이게 시간으로사실 일을 하게좀 애매한 것 걔는 진통이 오고 나서 집에서 좀 더 오래 보고 말았어요.
그냥 어떻게 유발을 하고 또 집에서 이제 출산 진통 이와세 어떻게 해야되는 죄를 계속 했으니까?
어 그래서 가장 느낌있게 했는데 늦게 갈 때도 제가 이제아님 한테전화 하였을 때 목소 글 효과적인 괜찮다거에요 그래서 어 굉장하구나하고 좀 더 기다려야 하냐 너 무 장진통이 정당 쎄지 긴 하니까?
그러고 나와서 아이젠은 가야겠다 이거 갔어야하는데도착하고 나아가 또 진통이 살다 내려와어 지금 보면 어떡하지 라는 걱정 뭐 뭐기다란 올라왔습니다.
가고 내가 올라와서 이제 내신을 해보니까?
6세 7월뭐죠그때부터 제 탓이 이제 뭐 진보에서 움직이고 오지도 않아 하고이러면서 출산할 가늦게 가는걸 저는 사실 추천을 들이 운집하여 온거 다양한당시 있겠지만은 병원에 도착한 순간부터는 안도 읽고 이제 5노예 형이 많이 있다. 니까?
어 될 진통이 덜 볼 수도 있거든요 다시 또사라지기도 하고 아마 경험해 보신 분들만 있을 거에요전등 것도 중요하고 아가 내려올 수 있도록 화가를 시켜 줘 여는 한번화가 다시 올라 오지 않거든 낳게 내그냥 우와 이게 누워있으면 이게 아기도 내려오는 거에 킹을 못 바짝 힘들수 있어요.
잘 꺾고 굼 징 함께 어깨 운명은 순사 획겠죠.
진짜 그런건지 인데요.
저도 경험 나서 업무 있을까요? 그게 뭐가 있다. 요거이아 근데 생각해보니까?
몸을 만든 거죠.
누워서 킹카의 힘 법제를 해야아저씨 린번 탱이 아프신 틈이 약간 그러면서 2cm가 안 열리 깐 정말길게 기다렸어요.
내는 비자림 쪼개우리가 정말 감도 높지 않은 것 뿐이지 장사 계속 아파요 공간 사람이 고시기엔 집에 활동하고 움직이면서 거기에 조금 더 단 주시면서 살고 깨가씨는 그렇죠 한번에 것 같아요 왜 정말 큰예 그리고 또하나 껏 13 미워서를 해봐 라는 것도 좋아요몸매 무전을 좋겠어요.
6분 봐야지 한테들이 것이 그 연접 회사 다음으로는 맞춰요똑같이당연히 그런건 똑같이 나오지는 않겠지만 미지 미리 4절 어킬레이션 나보다 않은 일단 마음의 준비를 할 수 있을 거야 라는어떤식으로해야 합니다.
그리고 일이 시트 링 헤어 떨리고 생각하고 하면은말 그대 부터 만들어질 수 있거든요 또 무엇보다어 여유가 생길 수 있기 때문에 이것을 섞어 두지 말고 계속 뻔해서 곳은그리고쉽상 카페 엄마 개방 카페에 따라하는 그럼 뭐 이렇게 너무 형철 안 한게그해 추워야 green 왜 그렇게 무서우니까?
그거를 소개될 수 있어요.
이걸 보지 않고 억양을 내가 스스로 조절하면서 좋은 출사 란 건강학실상에 이미지를 떠올려 보는 것 같아요음 진짜 근데 저도 모르게 그 때 당시에 이게 지금 생각해보니까?
이어서어렵네요.
근데 우리 엄 먹고 잖아요. 흥미 하고 태어난 엄마 꼬막 힘 추세은 게사랑 아이 이렇게 않는그런건 이게 꼴 보잖아요. 아 좋습니다.
그러면 지금 증자에게 질문이 올랐어요.
임신 총 인데 손이나 몸에 붙는 느낌이 때 요통 있는 뭐 붓기를 뺄 만한운동이 있을까요? 오기에 변화가 없는데 그냥 했는데요.
우선 부키 나와 소망 때 이러면은 중기 후기 때는 곳이 있을 거에요그래서 시험 분들 보면 1장 당 지구다 외계 되고 발에 부정을 심해졌고출산후에도부 좀 심한 분들은 수령할 가지 시 잔을 그곳도 짜르 신맞아요 그쵸그 정말 부종 같은경우에는 앞에 얘기하다. 처럼있을까아 그러한 이제 순환을 시켜 줄 수 있도록 만들어야 되요.
수난을 맞게되는 음식들아까 04 이야기한 것처럼 이제 혈성 알맞는 집게를 제안할 하고요.
그리고 무엇보다 쿼티 건보 스트레칭이이 두가지를 뭐 요즘이 반복해쓰면 좋겠어요.
이제 저널 여기에요 요가에 대한 개로 쏟아지고 있어요.
이제 중기에 어떤 삼산 요가가 듣나요 집에 살 굉장히 간단한 간략히 말려주세요.
저희가 오늘은 좀 이론적2기 하면서 낳을 건데 어 저도 이제아까 질문 드리고 싶었던 게요.
즘의 내 이제 뭐 직접 생활을 만 딸까지 하신 다만 이런 방부 그러다보면 되게 체력적으로힘들어 그래서 지제 와서 멀리까지 모르는 방음동의하지 않았으나 떠 아니야아 좀 그리고 일단 사무실에 가만히 앉아 있으니까?
또 정체가 되고 그대로 엄씨 보지 않고 까 요럴때 할 수 있는 호흡법이나쁘게 마사지 나 어떠한 좀 음향이 항목들이 있는지어 그pc 용과 엿짜 날에 이런걸 한번 찾아보는 것도 조금 이제인상으로아래서 어 너 무 정적으로있을 필요는 없거든요인사부 이기 때문에 더 많이 뭉치고 뭐 먹어 깨게 불편하다. 는 그렇죠 거아님 나도 어제 고 이런걸 풀어 달려면 계속 가만히 있다. 기보다는 그때하다. 가 딱 내가 가서 움직일수 들고 계속 이제 음 쉽게 친다는 생각을항상 갖고 있으니 더욱 빠르게 요오피스 가요 따라 주신 것도 좋고 또는의자 의자 대신에 진보를 넘어 꼼친구 로 바꾸면 친구 렌 기댈 수가 없잖아요. 암닭 음모 중에 그리고이 자리라 인치 알콘 신고를 안 자라온 오려면우선은 기술이 제 코를 삼을 수 있거든요 그 코어가 악의를 또 이렇게받쳐주는 근육이 때문에 이걸 쌀 길러 내면은역시나 또 순 세대도 영향을 좀 뭐 그렇게 가보는 것도 좋고 또 이건개인적으로출산 결혼 출산 휴가에 없는줄 싼 막달에딱 거의 운동 쉬다가 이제출산 맞다 했던 출발하자 이건 저희가 될까 그런 식으로만들어 생각할텐데긋게이 운동을 하러 유발할 하러 오시는 분들은 개선을 안타깝기는 해요. 몸도 쓰기 법률 어려워지고 많이 듣고얻고 또 치 정도 증가 글로봤기 때문에 그때 사실 동작을 더 많은 가지는 않아요 오히려 안정을취하고 이제 악기가 만들 준비 마음에 중요한 걸 더 추천을 드리고있거든요하지만 그게 아니라는 매 일찍부터 계속 움직여 주시고아 그렇죠지깅 라이너로 또 감염그 힘 짜리에 오래 머물러 있지 않는거 거라 주의하면 될 거 같아요일을 하다. 고의 시점으로좀 일어나고 좀더 스트레칭 바하 뭐 그냥 정말생활속에 통증이 하셨고 이자를 신고를 하거나 이런것들 너무 좋을것 같아요그리고 여러분들 회사의 복지로 신청하세요.
하루 2정 인간의 눌러 달라요4 꼴에 정말 잠깐을 할 수 있잖아요. 같은 사실 유지해 이런걸 육지는회사도 막춤 숫자 매일 339 들을 대상으로한 부분과이런어쩌고 굉장히 많아요 진짜 최근에 어쨌든 코라 앞에 문의 간 이동의어려움 잖아요. 그래서 그 여성기업 열수 여성 기업을 내를 전혀 와서 같이있는데 저희에게 따라 맞춤 어 업무로 해서 이제 그 쪽에제 3부님들 모양이 꼭 여성분들만 신고했고 어 뭐가 됐든 어쨌든 그 오키즈생각하라 에서 1시간 까지는 물이라 한다. 는 30번 름 아니라도뭐 본인만 휴 10시가 스트레칭 할 수 있는 시간친기그러면 정화 연구 안에서도 에게 궁금한 아까 나왔던 것 중에더 이게 온라인으로하다. 공격에 제대 같은게 좀 보니 다르게 할 수 있게틀리게 좀 어 그런 너 괜찮 질이 유튜브에 혼자 하시 내가 엄선 로 걸어떨까요? 유튜브 보고 한다. 든가 섭취가 서초 대단해요. 쉽지 않잖아매트를 깔고집에 생각에어 일단 칭찬해 드리고 있구요.
어 그래도 몸이 틀어진다 후에도 몸이 제거 그 규정을 같지 않다이 한해에도안하는 것보단 음 일단 하고 기어이 면 프라이머 바킹 하죠같이 제 선생님과 교감 할 수 있고 그 안에서 이제 시기 갈로또 네 이제 통증 별로 선생님의 지도를 받으면이제 더 도움은 되지만 그게 뭐죠 외교 합격의가 같이 적용이 되는부분은이 때문에 어 지금 서라고 이렇게 한번 틀어놓고 하는 것도 좋을 것같아요그렇다 한거 자체가 안하는 것보다는 낫다는 말씀을 해 줬구요.
먹기가 참 많은데요.
4그러 쉽게 요약 반모 어떤 앞 소유자에게 사셔야 합니다.
하루중에 언제 이후가를 하는게 사실 가장 몸에 좋은 지음 시간이 있는지어 제일 좋은건 공복상태에서 아침에 에러 다수 하는거 미상공복이 좀 힘들수 들었어요.
그렇기 때문에 가볍게 식사를 하고 조금 소화시킬겸 일성 지깅 5어 무엇보다는 해가 떠이 시간을 제일 추천드리고 싶은건밤 시간에는 너의 수면으로조금씩 적응을 해야 되기 때문에그때 너무 이제 막 몸을 키워 다 올리면 은어 들뜨게 만들까 하는 없고 이래서 지칠 수도 있으니까?
그땐 또 수면에좋은 교각 뭐 이렇게 좀 차분해 질 생으로마감 영상 해보는 것을추천드리고 했다 이는 시간에는 부종 없애거나 뭐 몸을 실체 허 밀려 주고운동할 수 있는 것들을 찾아서 해 보는 것도 좋을 것 같아요2 임신 중에 이상 갑자기 풍부한 게임임신 께 손님들에 아로마 사랑 너 없었어요.
예 그저 타 팔짝 궁금해되게 연신 중에도 그러 아무 맡는 이가 눈가가 있는지 아이와 이런 호감이나 뭐 여태 동의한 occ 난 저좋아요인사부 에게 어아루마 도움이 돼요 응 바로 자체가 이완을 도와 줄 수 있거든요저같은경우에는 이제 인식이에서 미립자 펼 때 입덧에 맞춤 이따 술 좀더 카라 지나 말을 하고음 식이 때 통하는 것이 이게 좀 더 뭐내려갈까 좀 추워 낼 수 있는 거무엇보다 실사 않을 때 어 전에 세계 속 어떤 특정 한글 개막 되면서 그향해에이원 할 수 있게끔 연습을 했어요.
술상 한달 동해 하게 그 합의 가지 보았어요.
어머니 향을 어 어디 피자나 반신욕이나 로카 스키 여러분 대로 이제통해서 할 수 있잖아요. 그 향을 맡으면서 자연스럽게 릴의 싸고 일어날 수있게끔 만들었고 지금 문제는 아이도 같이 아래 앙뜨레 이제 뭐 아로마에서 블렌딩 하나를 주면서 어 좀 이게 더와 힘들 것뭐 석사 갈걸 달라요 이렇게 해봤어요.
4 지도 없고 생각에 기분 안좋을 같아 코너 냈을 때 뭐가 이제 카 손자격 빠르더라구요.
옆에 그 형들이 뭐 다 받지는 않겠지만에어 어쨌든 도움을 받는데으 니까?
있을것 같아요 적 신어야 되고두령 출세할 수 없다. 그럴 때 각자 그냥 먹을 수 있거든요으 들여와 참지 하고 오히려 그건 제 몸에 해를 줄 수 있으니까?
내가 두렵다 없었다 할 때 멀리 게시판과 느끼면서 괜찮다 편하게 신나이것도 역시 만 뭘까 생각을 못했어요.
정말 한데 왜냐하면 이런 생각을했어요.
제가 그 지금은 뭐 안 되지만은 제 당시에는 분 마실 서울을뻔해서 올릴시 현도 봤거든요 상체로 었고 그때 보니까?
가져온 맛이 굉장히편안하고 정말 집처럼이 쇼파 있고 도망 글좀 클래식 음악과 여러 명 상음 악을 풀어 주니깐 편안한 분위기에서 채로 낮추고 어느 분위기에서 할수 있다. 홧 좋다 하는데 식음 들어보니까?
아로마가 있었으며 조금 더 정말5 마음하나 걍 있었겠다 생각이 들어요.
영상저는 입덧이 굉장히 심했던 6문 요있더오아름 아까 효과를 요절 라고 했는데 어떤 한 들이 가요 내감성 거지 뭐레몬이나 이제 페퍼민트 앨런 번도 쓰기가 옴인상파 패거리 교육부 더 광이 진행 상 뭐 헤아릴 수 있겠네요.
아 네 거는 한번 내가 봤을 때 좋은 형들 찾아보시면 거 뭐 그런건자료들은 거의 거 넥워머 올려 기름때 시 그 뭐 참고해보시고이거는 임시회에서 또 향이 갈라 신검인식은 전이라 또 지금이라는말이 별로 아스나가 처럼 특정 어떤한글에 대해서 느낌도 달라질 거고 또 그 감정의 빵을 좀 달라질 수있거든요우선은 내가 좋아하는 향이 뭔지를 찾아오는 것도으 또 아로마 까지요. 그 사이 질문이 엄청 많이 올라오는데잠시만요 어 자 영혼을 계획하고 있대요4 인 10 후기에 순서를 위한 이과생을 있을까요? 으 14 그 동작을 보여주고 맞아요 오타 주셔 일빠 만나고뭐 우리 3패 님의 잉크가 말리는 따져 영상회 가잖아요. 그 맛에 힘을 불었어요.
서는어사용 박 그냥 때 우리가 일상 않은 4세는 스쿼트으 사용 발휘해서 스쿼트 뭘 씌운 같이 근력을 키우는 것도입니다.
맞아 하체 근력을 키워야 되고 그 스코트 자르 자체가 골라서 이렇게마셔요 좀 잘 10 수행된 근육들을 쓰니까?
어 임신전 운동을 좋아 하셨대요 어 청년의 유산을 하고 시험관을 현재20줄 후에 저버렸다 합니다.
원더 행동이 손목 손가락 관절 이런 약해 증거의 도움이 되고 재료 꺼리도움이 되는지아무래도 그 좋아 불안한 마음이 있으신 것 같네요.
그래서 샤워가 축하 딘의 고생 많으셨구요.
어 이때부터 하는법 음식의 조금 더 신경을 썼으면 좋겠어요.
관절도 느리고가벼운 스트레칭 나서는어 이제 이슈 들어왔기 때문에 안정 이에요 그래서 인삼와 동일한 다른사람과 동일하게뭐 가벼운 운동부터 시작을 해 보시고 하고으 인심이 어렵잖아요. 하지만 임신을 했기 때문에d 없기 때문에이 제일바이오 너무 그거에 대해서아따 시험 하라는 주의한다. 4어 이런것들을 계속 터 입히지 않았으면 좋겠어요.
하다. 가 체력이 강도는주관적인 어 3호가 가다가 셀 다하면 조금 줄여주면 행복 5이건 뭐 자아를 은상 봐도 동일하게 적용 해보셔도 제껀 할게요.
그렇단얘기 떳어요.
어 관절 이것도 역시 난 구조가 독도야 가슴 아파 제거 하는 것들 5어 음식에서 뭐 관심을 받고 좋은 음식 챙겨 기 쉽게 할게요.
관절에 좋은 음식 모바일 거야 엔저 이불 커버 3어 방금 그 여아는좋은 음식을 찾아 하는거구나 나쁜 음식을 부착할 때 더 오메 큰 변화는더스 팔 트 좀 쉬기밀가루 잘 하시면 어떨까요? 잔액 음식으로가야 그처럼 경향이 있고 만약에 좋은 음식을 보지 고 없자 한다. 는어 관절이 이기 때문에 관절에 내 약간의 기름 치료 이제 사울이 나 너이랑 또 그 도관 이런 것들도 되신다면에추천 되요.
저도1아 어4 임신 막달에쪼그려 앉기 라든지 뭐 그런 자세4 통해 나요 주초 오르조 일부러 걸리지 라파 자 그럼 화가이날 사람들이 출산을 도살하고 아전 했던것은판매기 어 본래 이제 박아줘저렇게기어가는 기어 난생 이런것들을 있기 때문에 용 보구요.
어 막달 엑소는 조 그야 이유가 잔으로부족 거야 앙 물어 사실들이 많이있어요.
그래서 그런 것들 위주로 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.
어 또c 태반의 9개월이 인데 제왕절개 라서 어전치태반 대 전진의 바로 아예운동이 필요 할까요? 3주 너 2키로 밖에 안 울었어요.
그게 어린데 친모내 출혈을 조심하라는 말 있었나 모험 이날 하고 내서사실전부 이제 의료진이 아니기 때문에 내심 스럽지만은 아닐전치태반 이라 하면 안 잡으실 중요 형 뭐 어떻게 해서 전 주태 봐야될까 이런 이니시 풀 분명 하긴 했거든요그렇기 땜에 산모에게 있어서 안정을 최소화하도록 움직이는 것보단이 때는좀 가볍게 그릇도 너무 누워있으면 향해 이렇게 꼬리나 볼과 하기 위해서총 찡이가 찾아올 거에요앉아있는 것도 없고 가량 걷기 도움될 거에요어 전치태반 학부 어 건네진 얼고 안정을 좀더 취하면서쉬워 할 시간 계속 미워서는 거 뭐좋을것 같습니다.
아임신성 당뇨 인 동독이 좋나요 뭐 꼭 좀 더 마셔야 되는 다르게 지효침법 1일 얼굴 꺼 줘인 성북 내어야 특히 다오 맞아요 저도 이거 4인 서방 요놈의 직전에있어서 인가 컨 트 라 잉 하트라인 그래서 정말 아까 말씀 하셨을 뜨끔했던게 매우 심사 있다. 면2가 할 거야 말고는 판가름 막 뭐 또 안좋아지고 반응이 바로 오더라구요.
그렇죠 다행히 근거는 저는 제 몸에 좀 예민한 편이 언니 무 그 어제와어느 다른 것은 빨리 2개 치안 타임근데 저희주소 정보를 잘 몰라요 잘가 분야 피곤한것 널 그 자는크게 저는 피부가 다 가는 무거워서 나옹이 내가 이렇게이 시기 좀 다룰때당면은 진짜 어 활동 하셨군요 엄청무서울 수 있지만 병원에서 더 몸을 추천 있을 거에요 맞았다면은 좀질기고임시 석 각료 이기 때문에 * 운동이 신고 안개가 킹 그 영향이 좀 더시니어 쓰면서과 1951먹으며 4점 앞이 두 살이 찔 수 있어요.
과일까지 그 한번 임신성 당뇨 6개는어 끊어 보는 것도 추천드립니다.
좋습니다.
아까 그 외 우리 그 아로마 이야기 할 때 나오셨던 질문같은데요.
디퓨저도 좋은가요 아님 식물 하셨어요.
아까 이에 아론 앞에 라켓은 아마와 일반 위가 신임 끊기 헤더에 새나 있는지 허가크 조그 정호 인사인 드는 우리가 쉽게 확인할 수 있는 건 우선은 그시중에 나와있는 이제 만들어진 제품에서는 향이 오래 걸위치 보 아저 놓고 근데 이걸 유치하기 위해서 얇게 박스 분들 같이 질이통해 캉 했었거든요어 일반적인많아 이러한 에센셜 크기 랍비 등도 에센셜 들을향이 지날 수 있지만 금방 u2 하셔도 살아요 그리고 슈퍼 조 같은경우에는 저에게 보면서 반응들이 있어서음 머리가 아프지 않고 아1 다리를 상수 예라고 날게 저는 키가 황소의 향도 좀 머리가 아플땐아니거든요그 올해 일지 굉장 에서 좋은걸 아니기 때문에이 게임 시각 얘기해서하고 뭔가 할 거성분이 들어갈 수밖에 없다. 는 모기억해 주시면 될것제가 그 한 예로 입덧 중에 머리도 못 감고 씻지도 않았어 용해 못한거엣지는 그 정말 나중에 언제 시선 냐 면 입수 머리를 1가 올라가 네머리 햄 데이 떠서 할 때 식각 커버걸 하고요.
lg 덤블링 했던 하는데 그때 정말이 아 그 이런건 녹화에서 로션도빠르고 뭐 약간 꾸냥아무것도 못하는 건 냄새 안 나는 걸 물러나 시구 거 그래서 좀 기업이나근데 제가 우연히 1l 선생님 피드 중에 또 택10 많거든요 안에서연대 새 pd 에서 노 샴푸 아무 저의 애마 자가 그걸 하셨더라구요.
어야이를 사람들 앉은 앓고 보제가 조금 이래서포개진 동료와에이런 얘기 하는거 많이 좋아해음 o2 라 해서 이제 # 빠지는거 저도 이제 햇수로는 손 열창 있어요.
4 하게 된 계기는 역시 날짜와 성분들이 있었고 몸에 갖고 하니까?
저한테불편한 증상들이 많이 찾아 왔거든요 그래서 처음에는 좀 어려운 것 같죠.
어차피 줄을 했을 때 쉽지 않다 자4개 밤이 또 그런거 같아요 억지로 이제 충는 것과 내가 의도라고 를들여 갈때그 느낌이 없이 다르게 낼 수 있고 어처음에 꼭 높음 까지가 않아도 샴푸 mary's 주려고 한거 그렇다면실천해 보면 창가에서 어떤 경우엔 매일 샴푸를 쓰 거야 이런 경우들 강정보겠는데 이거를 3일에 한번 이틀에 한 번 주말 아까 2지금 문루 만 해도 꼭 나 시에는 개헌 그 초반 해줘도 퀴즈 운동학 4얘는 집 좋아져요 그 기름이 나중에 좀 증점 소주는 없고 뭐 약간의 이제미지근 아무 짜 탑을 정도로 해서척이 고가 으며 그 알지 슈퍼푸드 제가 아빠 지구 맞아 그래서 투자가지로 가는거잘하세요.
이제 기름 보육의 좀 빼 내고 같고 그 끈은 저항을 이제 꼭관리 같은 경우 코너리 애랑 것들도 쓰면서 그리고 또 개운해 징을위해서는 뭐 a와 돈 조금씩 얘기 향해 발품 기도 하구요.
음 노트르 여성에게 있어서 도움이 되지 않을까 싶어요.
여성 홀의 도만 영향을 주기 때문에 많이 임신 기 이신 분들은 특히나제도의 샴푸 들만이 잡자마자 루즈한 화장품 이런 것들 울었고근데 제일 좋은건은 안쓰는거안쓰는거를 추천 해 보고 싶어요.
* 제가 이런쪽에 관심을 굉장히 많이 받고 있어요.
좀 매 이제이 스타에서 덩 보라 이브가 있거든 약간은 주장해 놈어 기획 않는다 라고 거기에서내일 요 랑아침 11시 한거 잡지나장어 들으로해서 한번 더 자세하게 얘기를 하러 어떻게 제가이 거액을가치는 가셔야 면어 전화 올해도 이제 강의도 하고 이러다 보니까?
아들 부터 청결해야하잖아요. 새 꼬 뭐 나를 예시는 것도 있지만어 이제 어느 날 먹는 다큐멘터리 같은거 없나 티빙에서 위원이 봤는데있는 개 현썸 제에 대학이 있는 나오면서 2p 로 시작 부터 자궁이까지 영향을 미쳐 여기에 싸운 다음에 여성에게 굉장히 갖고 해야 에게영향을 줄 수 있다. 는 얘기를 얼핏 들은것 같아서이제 그 다음부터 그래 정말 민국 열심히 배웠고 잘 행보 하지만 저도옛날에갚는다고 그거 왜 이렇게 어너무 너무 옛날 어르신들은 어떻게 이렇게 몇 부 다부 골반 운동도 움생활 쓰는 지역의 하나도 모르겠어요.
열어 지혜를 우리가 좀 따라하는 진짜근데 그래서 몇번 시도했는데 쉽지 않더라구요.
뭐 이게근데 제가 왜 단순하게 되냐면 탱글 중에 전차 이게 그 비듬이나 해이러한 어떻게 사라졌다 라는 얘기를 하죠 아주 9해외 나다움 생각할 수 있어요.
예 아무 말씀도 할 수 있을까물에 한두방울 해가 해 걸로도 해보는 것도 있고 뭐 아니어도 샤프 개신배치할 수 있는 것도 있잖아요. 그것 역시 서 처음 이뻐 갈 수 있고 이제 마주 앉기 가나 지나는 일단무식할 거에요4 뭔가 이제 독음 좀 없이 주력하고 게 생활에서 박고 않고 몸 그 q도 누구나 오셔도 도움을 가득 쌤 진짜 좀 깜짝 놀랬고 크게 저는 다행히e 아토피가 없고 저희 ide가 넘지만 사실 더이 조카 하는 맛도봤어요.
고생한거 아이가 밥 먹는걸 몸에서 가장 마음이 아프더라 뭐 먹고 싶은데몸에 좋아요 4언니들은 먹는데 자기만 먹는걸로이제 그게 그 아이 섀도 아니지만정말 어쨌든 그렇게 회원 하기때문에 이거 극복을 해야 하고서희 또 아토피 사례로 정말 있잖아요. 주세요.
아토피 에서도 먹는거 은행 말한게 어둠을 중요하죠 보면 날 태울 상투가전 이제 좀 아토피가 심했었는데또 명 양을 제가 너무 잘 챙기지 않아서 여러 가지 그러한 것들이 요소가있었을 것 같긴 해요. 근데 샤프가 이제 먹기 흘러 내리는게 너무 불편하고그러니까?
샴푸도 끊게 되고 모션도 끊게 되고화장도최소 미국 무릎 아니 제 피부도 에서 하다. 보니까?
이전에처음에는 굉장히 건조 했을까 치요 근데 근데 그게 없어졌어요.
그냥 뭐 오히려 불씨 칸 편해졌다 이거 외출준비 회교 않 거에요 그쵸뭐 걍 해본 했겠죠.
아까 그리고 화장실에 으품에 최 서 예 자 그러면 선생님의 화장 씩 궁금해요. 역시 헤이그 참푸나 뭐 이런 발휘 야경 없어지면그걸 계신 해서 뭐 없이 음 유일하게 그냥 pu 피노의 빙하 빙하하나로 5솔직 훨씬 그 킹 하나 있어요.
아계획임신 프랑코 그러면은 물로 내어 내셔 내고 너쉼이 합니다.
그래서 거 저희 근데 저는 이번에는 말좀 5m 신거나저도 꼭 실천해 보시는 분 이고 우리 아이에게켬 하면 더 사실 제가용품 리스트 일을 했을 때 몸 맞은 게 좀 궁금해 하셨던 것 중에화장품 영향을 안 거 보셨어요.
깜 엄마 하지 않고 안녕하세요.
근데 저희 지금 계획 시키고 나온 아멜 아줘요너무 큰데 장애 훨씬하는 모션을 안 발라진 양 거에요 근데 제가 오히려 우리 않는건설 잘 알아 5이익의 것만 해오고 있는 희한한 절로 안되고 웃어이걸 내가 괜히 모바일 참한 신고를 하는 것보다는 그냥 나중에 필요하면뭔데 내가 좀 추가 증거를 해 줘 되지 않은 바 없이 지혜롭게에담았다아 여전히 또 진짜 주위에 캐나 아이들을 이미 모습이 스스로 빌고 있는0 이에요 피부 자체가 그렇기 때문에 모션으로잘 보면 결국에는 로션도계면활성제가 들어와 했어요.
그래서 우리가 뭐 마치 비율을 바르는 임이랑생각을 해보셔도 된거 같아요아 얘는 바르자 안하고 그냥 알아서 보 12 되기 때문에 오히려 전에아깝기 iron 더 벌을음 잘 주셔야 되지 않을까 싶어 저도 그 케이스를 결코 아코처음에는 문학방 교회 지우고 우리가 영상들이 있지만 그것을 덮으면 덮을수 록 언젠가는 이게 떨어야 되거든요 안의 노폐물이 가야 되는데 계속덮어 버리면 하니까?
저한테도 그게 나중에 쌓이고 쌓여서 뭐 정말 눈 더안 뜻이 있고 거기에서 피도 많이 나고 고생해 써야 돼요일찍부터 버퍼를 사용해 보시고이 영상 끝나면 한번위쪽에 그 얘기 해주셨다 하시거든바지 있거든다큐가에시리스 각하그다음 이에요또이건 분들이라면 한번씩 더 챙겨 글 모창 않을까 싶습니다.
입니다.
오늘 많이 얻어 가실 것 같아요 좀 어 임상으로보는데 매운음식도 안 좋다고 하던데엄청을 보시면 될까요? 음식을 만들 때 천국 어쭈이런 고추 다오 이날 아까 없는거 얘기할 싹을 알리 진짜 안씨 게 않고고추나 북측과 미려한 법률에 대한 질문인 것 같아요 어떤가요 저는 양력의외 음식 열고 총 6곡 순을 어 제어해서 튀기지 않아 요 다양한 선언10제 들기 때문에 너무 좌 치마는 정도면 굉장할 것 같고 고춧가루가깨어나 싫 어 알러지가 있을 수도 있어요.
그래서 주의가 필요하지만 여기에이제 우리가맵고 바랐 결코 뭐 이렇게 매콤하게 왜 코라 게 않은 달콤 항의 항상있어 오히려 설탕이나 올리고당 어이러한 것들 뭐 쥐에 하면 되지 않을까 싶소 싶어요.
외음부 것보다 단거를 뭐 줄여보세요.
아 메 커 달콤해서 갈 코믹 어 문제들 따라는 말씀하셨어요.
임시 가모 불러내지 있으세요.
어 음 수면에 도움되는 요구하는 잠자리에놓기 직전에 하는게 좋은가요여러 어떻게 할 시간 2시간 전에 한갯수 인가요음 만약에 열과 굉장하네 한두시간 점에 뭐 은은한 조명으로좀 더 해보고그리고 내쉬 우마 끝나고어 장점이 들기 전에따뜻한 사업자나 드시면서숨을 쉬어야 될 거 같아요 불변 직 많이 있잖아요. 4 만약에 이제 소변 때문에 어떻게 수가 있으니까?
따뜻한 차는 것도 미리계시는거 그리고 낮시간에 개피 시험문제 생이 뽀 로 로 로 로 로 로로 로 로 로 로 로 로 로 로 로 로 로 해요. 잘때는 이제 팔메 돌아오는 창으로봐야되는 호르몬이 돌아올 거에요건물은 낮 시간에는 햇빛을 좀더 째 아직 밤 시간에는 취침 할 수있거든요 4밤 시간에 대해서 너무 밝은 불빛 또 핸드폰이나 티비 이러한 만큼의 많이빠져 있으며는 눈도 없고 또 보면 피우고 그렇고 오히려 수면으로는 가하는걸 강의할 수 있어요.
음lcc가 뭐 최소 실시간 전 버턴을 이런 것들에서 조금 더 출을 생각하며는 될 거 같아요직전에 한국 도움을 받는 경우는 사망 하나로 연결되서 잠든 너의 조 초그런 넣어 주었지만 뭐 괜히 자칫했다가는 너무 몸이 흥분할 때가 있었죠. 잘 지나 리듬 어리니까?
해서 뭐 어 근데 저는 정말 5가 1책 낮에 하는것은 닉 열애중기 이오타 계속 해야 하는 생각해요. 운동을 체력장도 있고 이때 누적되게 정말 출산 후 에서 돌아온을 안 오는게 관중들 제가 요걸 배울 때그때 레이어가 같이 누구 했었던 선생님들이얘기를 하셨어요.
너가 지금 조화를 내용과 알아ir은 때 음 배우길 잘했다는 생각을 할 거야 하는 얘기 하셨는데 진짜던 너무 더운 임산부들에게는 뭐 어느소음도 감수 들이 여성의는 이 큰 무릎보다 고 코나 성분 유빈아 요런것들 잡아주기 때문에 진짜 중요하고 그런 것 같아요어 어 출산과 연하 q를 봤는데 진짜 무적 되요.
남편도 같이 보며 꼭 스람 어색했다왜 낳으면 들을 맞아요 게 더 이신앙도 되게 써왔고 으요즘에는 실상 과정에 남편은 아이 나무 때에 음이렇게 다른 것에 보고 있거나 남성이 하더라구요.
음 저는이 부분은이 부분은 우리가 같이 얘기를 나눠 봐야 될 거야왜냐면출산을 미치는 누가 있어요.
어머 없자 말이잖아요. 그렇죠 남자도 같이 종창을 했어요.
네 남편이 힘 쌓아야 할 꽤 꼭 어 보지 말 1이거 에도 우리가 같이 생각을 해봐야 될것 같아요이것이 거기 가만 있으라 생기고 여성을 어아내를 거부하고 많이 그런 남편이랑 한번 더 생각을 해봐야 다시 합니까?
어 왜냐하면 진짜 아기일 같이 제 준비 했자나그리고 남편이이 풀어라 하는것은 어 5회 인 그런게 있어요.
만약에 출산의 현장에 갑작스럽게 들어와서뭐 키바 미치고 이제 여성의 출산 마셔 봤어요.
그러면 물론 놀랄 수도준비 되잖아다시 - 신기 때 동안 남편과 같이 교육할 필요가 있어요.
엄마만 산모교실 가는게 아니라 부부 교육이 정부에서 지원한 하도 많이있거든요 어떻게 임신이 되는 지임신기 여성의 어떤지 출산 어떻게 이루어지는지에대해서 남편이 정확히알아야 해요. 그래야 시술 산에서도 남편에게 아는거 응원을 해 줄 수 있고이루어줄 수 있고 필사의 호르몬의 따라서 또 내 아내가 주는 감정이 02이거 때 느끼는 구나그런 더미로 해주면서 양육에 대해서 그 남편의 쭉 짝 놀라 줄 수있거든요남편에게 기회를 줘야 되요.
출산 현장에 처음으로다시 수록 해서 위로한어느 계속 더 받을 권리가 있어요.
그리고 남편도 그걸 놀라지 않을 거에요 음식의 또 아코 부를께일출 산에서 진통이 오는과 성능이땅 팔 이후 해주기 때문에 남편도 역시나 자신감이 생길 수 있어나도 아는게 같이 닿았다 라는 또 훨씬 더 받게 되고 아기를 맞고 나서도내 얘긴데도 어던 뭐 다른거 같아요 특혜를 지 모르겠어요.
이러면서귀여워서 악마를 않았다 페어미스 까마 자야죠 그러면 이것은 어때 오면 남편의 뭐 잘못일 수도있겠지만 그 기회를 주지 않으나 내지 않고 있을 거야10회 크게는 쉴수 해 oo 기절 코란 얼마나 큰 문제야 꽤 있어요.
한번 쯤 재그 천이 부레가 싸움으로이렇게 된건데기회를 주세요.
실수의 꽤 주고 그냥 출사를 때부터 저는 꼭 손도 샀고만약에 아래까지 제품을 중요하고 겁난다 할 경우에는윗부분에서 라고 이제 진통의 그런것들을가 볼 수 있었으면 좋겠어요.
그리고 마지막 한가지는잘 때 남편은 회사에 가지 때문에 각방을 많이 쓰게 되요.
이런 파워드있잖아요. 그렇지만 어쨌든 같이 잔 당해도 어깨 우는건 선보이고 엄마 이거수유를 해야 되구요.
그때도 잠깐 새나 편의옆에 누워 있었더라도 내 아내에게 소희 일어나거나 이런거를 또 아무필요가 있다. 고 생각해요. 이건 나쁜 느낌 히려 치료할 수 있을 거야 근데 그래도 저는같이 힘들고 같이 이겨내야 지부부의 궁합이 좋지 않을까아 환자의 뜨면이게 나중에 사용해도 분야에 따라 말 위에서 내가한사랑 위한 다 마지막 이게 나중에 어쨌거나 물좀 연결되서 있었어요.
그래서 저도 제가 술상 할 때 마지막에 골반 좀 계속 하라고 할 때지나의 골 발명자가 잡아줘 했는데취업이 나온 으응 것이라 놀래는 걸림 비가와 아름다운가p 나온다 꾼 충족된 받더라구요.
카레도 이렇게까지 부채가 이렇게 지원을행한 해서 빠 잘난 낭만감 얼마나 고생해서 나는지 아니까?
뭐 원래 잘했어 께 침을 그것들이 더 잘하는것 같아요 하고 그 다음아이디로 마셔도 있다. 생각을 혁신 때그럼 여러 제가 오늘 드리는 사실 동작 저 부분은 전량 업무를 단편을1주 동작을 알게 되고 싶지 않았어요.
2개로 책의가 있고 굉장히 젖니가양이 많은 하시거든요제가 이제 마지막에연결해서 알려드리게 찜한 아 말씀하셨던 부분중에호흡 에겐 6번 면모도 혹시 알려주실 수 있을까요? 4 도움 내마 넘어 한다. 네 해에도 아까 끝사랑 시킬때 아기 이제 내 랭나 했을 때 우선은몸에서 오크 에서 횡격막 아기가 여기에 위치해있으며 는횡격막이 여기에 이제 걸쳐져 있거든요 이과로 그러면 2빠 글 개고생상상을 하면서 어머을 해보는 거에요 그래서 마실 때 이해 경악에 아예op가 아니라 푸 널손상 털어 만지는 거야 미국의 10대 니 올라가면 않을까 소아암그러한 나라 성상 해보면 되요.
그 물로 한번 딱 세 번만 할게요.
숨을 마실때 아이가내쉬며 해서 소목마시며 해서 아내를 앞으로포스터처럼내쉬면서 그녀로 약간 아기를 조이는 서 끌어당기면서 하지 마 스 머마시고를 부풀렸다내쉬며 해서 아무 소 뭐 그런 얘기에요아 익고 그 하게 되며 어 아기에게도 안정감을 줄 수 있고 뭐꼬 아기의뇌 진흥 말까 굉장히 큰 도움을 준다고 해요. 그리고 출산의 막바지에 들어서도 산모의 마음에 안쪽 두려움을 주변극복하고 내려놓을 수 있는좀 방법이 시작할까 싶어요.
수시로 해도 되고 이것만이당을 두자리생기는건 아무도 없어요.
그냥 생각날 때마다 나 오피스 에서도 이러다스트레스가 아따아따 않고 그러면 정말 신기하게 놀라울 정도로어 편안해 진다 라는 음 경험을 하시게 될 거에요손은 베개 올려놓고 구조대 좋아요 내 된 아기를 계속 느낌 할 땐걸어가는 태강 조어 태동이 또 생깁니다.
그 주 사람들은 과정에서 도움이 된 혹 이날 출산필살 지금 이게 화방 할 때 진통이 왔을 때 이렇게 막 할 수 있구요.
저는 어 그때는 정말 솜을 편안하게 편안하게 편하게 쉬베 너무 거칠어지지 않게 만 주의하세요.
거칠어 질 거에요 굉장하게 되고 또 무엇보다 20 맞히기 있는 경우 기마자화상을 모시는 살 그렇죠 근데 그렇게 되면은아기도 안에서 아이는 엄마의 꼽을 통해서 순수를 공부를 했는데 아기도수를 뭐 쉬게 된 거에요너 내 아기를 상상하면서뭐 입을 벌리지 않는 게 도움이 되지만 이게 힘들다 많은 이제 막바지에서양의 입을 벌리고 갈 수도 있고요이거를 쫙써서는 나리가 라고 하는것 보다는 임신이 때 또 충분히연습을 해보면 은폐하려고 좋아하시고 출산 할 때도 자연스럽게 따어 나올 수 있을 거에요 그래서 임신이 뜯어 업계 있는지가 출산에 영향을주고 출산으로됐는지 따라서 3회보기 결정 된다는 것도 복학해 주세요.
그러나 스파 뭐에아까 코부터 했잖아요. 그 때도 마찬가지죠 in 없지만 외로 까치회 감을 느끼면서 우리는그라탕 계모임 뭘 하면 되나요완 양국의 필사 후에는이 끊어 깨려사는거 좀그게가 안하고 약하게 땅뭐가 빠진 데도 도움이 되어 모델별 또다시 처럼 수축을 또 시작을 해야되 거지퍼 어 지스타 해야 되기 때문에 그 때는 제 1번 엎드릴 수있으면 수술을 따라도 이제 조금 시간이 경과하고 나서 괜찮다면 을엎드려서 보는것도 좋습니다.
뭐 이렇게 많은 말씀을 하셨는데 아마도 오늘제 들으셨던 분들이 좀 궁금한 것들이 가는것 같아요 그리고 또 이어서우리 대표님에이런 아까 말씀하셨던 동작들 이런것들 로 직접 유투브를통해서 혹은 뭐 어딘가 ss 채널을 통해궁금해 하실텐데 제가 이로운 친 없이참 회계 나왔어요.
그리고 개인채널로 있는데 이에 코러스 혹시가 뭐 좀 해주시겠어요.
굉장 걔 레 어우선검색하면 레이어 어느 유튜브 검색해서 새는 요가상 라이프 떠올리시면 되고 3검색하시면 뭔가에 대한 정보들을 계속 올리고 있어요.
유튜브 정 재 너랑 퍼 이지 임산부 요가 동작 들고 있고 테라피 굉장히끌리기 때문에 참 전사 너 살 알차게 이용할 수 있을 것 같아요아까 무 푹 오픈에 이제 인스타 인사에서도 유박 테라피스트 으새로운 여가 검색해서 볼 수 있을 것 같구요.
마지막으로이 책은 하루 초에 이제 시중에 나올 거에요어 효과와 사람들이고4 저의 고 에세이를 책이에요같이 영역들을거기에서 더 많 다 했으면 좋겠습니다.
4지금도 저는아예 조금 전 왈 내가 몸은 혼자 걷는 당긴다 하시면 에어 이건 정말 거 아니에요 홍보가 아니라 정말로 유튜브를 보고 먼저하시고 영상을 보고 그래도 좀 동작이 내가 좀 틀리게 하고 있는 것 같다하면 요즘 같은 때는 그 거지 뭐 이렇게 어디가서 쓰지 마시고한동안 정도전은 레스를도 받는거 조정을 들어요.
그냥 저같은 경우에 제가제 몸을어쩌니 해서 다룰 수 있어서 되게 효과를 봤다 머고주변에 제가 암에 알려줘도 이걸 우리가 알잖아요. 베트 5티어 효과가 없어요.
그래서 그런 분들은 차라리 몇 가지 동작을 아이런 것들을 시퀀스를 전화기 좀 몸에 내 몸의 변화마 어디 라인 느낌이 오버 구나 이거 좀 체크한 다음에 제공자 하시는것도저는 요즘 코 로마 시대에는 이런 않듯계속좋은거 한다. 는 생각을들어와 4음 처음부터 유튜브 만 열심히 꾼다 하는데자극을 받아야 하는데 아마 그 여러분 수 있잖아요. 왜 그래서 뭐매일홈 틀을 뭐 물러날 순 없지만 한두번 전문가의 꽂힌 하소그다음 혼자 증 생하고 이러한 시스템을 가도 너무도 넣었거든요이런 모든 것들은 함 요거 가요계 사용하는거 같아요4 봉사해야 그 다음에 오늘은까지 양처럼 이야기를 하도록 하구요.
오른 진짜 이런 어포 삼성 아니 뭐가 뿐만 아니라 음지 건강 가열로출산을 전반적이 이야기를 많이 했었는데 정말 행복할 것 항상 상가 4여러분들 더 공부가 있으면 야 래 댓글 남겨주시구요.
제가 하나 줘볼게요.
지난 번 그 아이 방송에서 저희가 선물을 보내려고 했는데 아직 미기 하신분들이 있는것 같아요 저희가 오늘 옷만 달 쏘울관한건 주다 혹시나저희 어안 날려 다 하신 분들은참여해서 댓글 남겨 주시기 바라구요.
오늘 저희가 댓글 남겨주신 분들중에는 제가 두며 꼽을 뻔데기 클럽 뽑지 않을 거고요너무 막강 하더라구요.
그래서 제가 후기 옆 없도록 하겠습니다.
어우 오늘의 시 태그는 삶은 요가그리고 요건 페라 키스 이은채 그리고 엄지 tb 에산 정상 요가 오늘 주제 엿짜 나 요렇게 4가지 시스템은 넣으셔서 가지고sls에게시 하시는 제가 없이 추첨을 통해서 개별 댓글로 노력을 되어있습니다.
지식만 종편 제가 선발 했는데 그 분들 댓글로 잉크 알려드릴 테니까?
어 그게 심을 이케 따가 저희 메일 주소 남겨 되니까?
보내주시면은 역시1개소 하도록 하겠습니다.
여러분 너무 긴 시간 1시간 동안 고생하셨습니다.
그럼 다음 시간에도 라이브 cs 만 하도록 하겠습니다.
감사합니다.
osen에없이으 아

댓글 0개

등록된 댓글이 없습니다.

Total 212건 1 페이지
NAVER shopping.png

본 사이트의 컨텐츠는 명시적으로 공유기능을 제공하고 있는 공개된 자료를 수집하여 게시하고 있습니다.

저작권, 강의등록, 광고, 제휴등은 "관리자에게 문의"로 메세지 주시면 확인후 답변드립니다.

Menu