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오른쪽 뒤꿈치 왼쪽 뒤꿈치 배꼽이 가운데 일직선에 있도록 도와주실 거고요.. 호흡만 져 하실 건데요. 오른손은 가슴에왼손은 배 밑에 이렇게 놓아 주실 거에요가슴이 너무 이렇게 올라가지 않도록 주의해 주실 거 고요 숨을 마실 때는4초간 마시고요. 내쉴 때는 8초 동안 내쉴 거에요20 내쉴 때는 바닥에 딱 붙어 있는 엉덩 입게 두개가 서로 모이고그리고 배를 살짝 끌어 올린다는 느낌으로내식 고음 5번 가겠습니다.사초 마시고3e 네이 8천에 식 8체56 52 ep.2 다시다 초3 2으 메 쉬기 8초7532다 시 마시기 4초3 2에내…
오늘은 이렇게 특별한 게스트를 제가 모셔와 봤는데 야 다 흠 너무 줄아기 케이블을 해와 했던운동할 수 있는 시간이 너무 많이 줄어들까요? 그래서 오늘은 특별히 요렇게 아기와 함께 할 수 있는 필라테스를 준비 해봤습니다.지금 바로 엉덩 하라 가보시죠. 2 아기 왜 이렇게 무릅에 않지만 태서 천 전 이룰 다 오늘 하실 거에요아님 n배를 탄 해왔고 걸 마요 즉을 시켜 줍니다.이 노래 마치 불러 주면 좋습니다. 강 가책을 이탈하고 없는건 아닐까합니다.청주를을 향한 가나안 땅에 내려놓은 보고 아이들은 걸음마 연습을 시켜주시고요. 그게 무…
같이 해보려고 합니다.차 그걸 운동 하면 이렇게 분비해서 다음 시간일어 통장 마도 떠오르실 텐데요. 그런데 오늘의 그 동작은 하지 않을겁니다. 왜냐하면 양제가 지금 추천장1월 29일에 빌어서얼마 안남았어요. 네 저는 이미 애기가 많이 밑으로내려 하는 상태거든요. 그래서 책을 바우 시 동작을 막 하게 되면 갑자기 사회가 애들을 마을로가야 될 수도 있어요. 그렇기 때문에 발언 쉬운 동작을 빼고 진행 할 거구요. 훨씬 동작 관련해서는 제가 출산이 임박했을 때 영상 한번 찍어 보도록하겠습니다.운동을 시작한 성의 친굴 사이즈를 먼저 …
네 반갑습니다.좋습니다. 엄마 이외에 언제 티비 엄지 말입니다. 여러분오늘은 특별하게 저희가 오전 에서 오후로 2시 에게 방송을 내 오늘 말내 특별한 분위기 때문에 옮겨 가지고 진행하고 있습니다.여러분 식사 하셨나요 내 식사 않으신 분들은 아마 오늘 방송 구매로 좀회 고프고 메뉴도 아마 욕을 먹어야 되겠다 하지 않을까 싶은데오늘 방송 주제는 요 우리가 임신중에 그리고 출산 후에 어울 개막거창하게 음식을 해먹을 수 없애 붙여 몸도 힘들고 10억이 안되기 때문에어떻게 간단하게 건강을 챙길 수 있는 그런 한끼 식사를 할 수 있는지에대해…
터빈 씨는 이거 중간중간 배터리 확인 해주시면 되요. 우리 영상이 부탁입니다. 있고5 내일 좀 그 다음 3가지입니다.그다음 다 세계 4아 이제 지금 라기보단 들어갔구요. 녹화 제가 시작하며 다잡아 봅니다.뭐 4문제 순례5 즉 저희 m5 합니다. 예문제를 시간 봐도 줄 알아야지 그들이 예앉아 자세요. 음 좋아 보입니다.초가 엄마의 박석 쭉 어때요 4세 돼요2그리움이 지금 생각해도 좀dio 옆에 있어요. 예45지금 수술시간 중이구요. 으녹화 먼저 들어갔죠 아시선을 위해 보고 우리의 요거를 보시면 되세요. 아 예 이렇게 네 다 그렇…
속 싸게 오정 비교 진짜 기적의 속싸개는 있을까요? 안녕하세요. 똑똑한 엄마들은 똑똑한 탭이 망 톡톡 티비 저번주 속성의 싸는방법에 대한 영상 잘 보셨나요말씀드렸던 대로 아무래도 난 속성의 참석하게 안 싸진다 너무 게 찬 탓이거니 너무 오래 걸린다 얘기가 너무 것 높은 닫은 등제가 이런 걸로 스트레스 받지 말라고 했죠. 속 싸게 대체품도 진짜많다고요하여 오늘은 제가 저희 아들한테 직접 사용 해 봤단 다양한 속싸개 들을비교해 볼까 해요. 일단 구매 시기는 이삼 년 전이고 다 물려 보았고 중고제품 구입한 거다보니 지금 제품과는 약…
